가벼운 인지장애로보이는데 치매관련 문의드립니다.

Question

84세드신 부모님이 가벼운 인지장애로 치매약을 3년째 약을드시는데 최근에 와서는 3년전보다 조금 않좋아지는 것을 느낄있읍니다. 평소에 사탕을 즐겨드시고 계서서 이번에 안드시기로했는데 더 진전 되지않도록 아니면 늦출수있는방법이 있는지 문의 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

가벼운 인지장애와 관련하여 치매의 진행을 늦추기 위한 방법은 다음과 같습니다.

1. 건강한 식습관 유지

• 균형 잡힌 식사: 신선한 과일, 채소, 통곡물, 건강한 지방을 포함한 식사를 제공합니다.

• 설탕 섭취 줄이기: 사탕과 같은 당분이 많은 음식은 가능한 한 줄입니다.

2. 지속적인 운동

• 규칙적인 신체 활동: 걷기, 가벼운 운동 등을 통해 신체 활동을 유지하며 이는 인지 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

3. 정신적 자극 제공

• 인지 훈련: 퍼즐, 독서, 카드 게임 등 뇌를 자극하는 활동을 포함시킵니다.

4. 사회적 활동

• 사회적 교류: 가족이나 친구들과의 대화 및 사회적 상호작용을 유지합니다.

5. 의료 상담

• 정기적인 검진: 치매 약물의 효과와 건강 상태를 주기적으로 점검받습니다.

이러한 방법들을 통해 치매의 진행을 늦추거나 증상을 개선할 수 있으며 부모님을 위한 적절한 관리와 상담을 통해 도움을 받을 수 있습니다.