날이 풀려도 손발이 차갑다면 혈액순환이 원활하지 않거나 체질적으로 냉증일 가능서잉 큽니다.
혈액 순환에 좋은 운동으로 혈류를 일단은 좋게 만들어 줘야 합니다.
걷기나 스트레칭 등 가벼운 운동이라도 하세요.
몸을 따뜻하게 하는 음료를 드세요.
생강차, 계피차, 쑥차, 대추차 등이 좋습니다.
찬 음식은 최대한 피하세요.
40도 전후의 따뜻함 물에 10-15분씩 족용을 하는 것도 효과적입니다.
손발이 자주 심하게 차거나 어지러움, 무기력감, 피로감이 함게 있다면 건강검진을 받아 보시구요.