제가 손발이 차가운편인데 혈액순환 잘되는 생활습관이 있을까요?
여즘 겨울이라 더심해져서요ㅠ손발 따뜻해지는
생활습관있을까요?손발이 요즘 추웟져서 더욱 차갑고 시리게 느껴지더라구요 조언 부탁드려요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 의로운비쿠냐25입니다.
저도 손발 몸이 차가운편이라 추위를 많이 느끼는데
꾸준히 건강한 식단 잘 챙겨드시고
과도한 운동이 아닌 가벼운 산책같은 운동 자주 하세요!
그리고 항상 옷 두꼅게 입어서 온도 유지를 잘 해줘야 좋아요
안녕하세요. 훌륭한호박벌156입니다.
손발이 차가우면 나중에 류마티스 관절염이 생길수도 있어요
혈액순환에 촛첨을 두시고 혈액순환에 좋은 건강식품도 드시면서
잘때 배에다 핫팩을 올리고 자는 습관을 들여보세요..
손끝발끝까지 순환이 되도록 좀 도와주더라구요~
그리고 낮에도 붙이는 핫팩같은거로 배쪽을 따듯하게 하시고 장갑이랑 양말 두꺼운거 신으시면 좋을듯 합니다..
안녕하세요. 스토자입니다.
충분한 안마를 해주이면 되겠습니다. 손의 경우는 콕콕 눌러주면서 마사지를 해주시고, 발의 경우는 족욕을 해주시면 될거 같습니다.
심신의 안정을 챙기면서 손발에 혈액순환이 되어 따뜻해질것 입니다.
