의료상담
동안을 유지하는 방법은 뭐가 있을까요??
성별
남성
나이대
30
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요 저는 동안을 오랫동안 유지하는 사람들을 보면 부럽다는 생각을 많이했는데요 어떻게 관리를 해야 젊게 오래살 수 있을지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
일단은 술 담배는 중단하시구요
체중관리를 하시고 꾸준히 운동을 하세요
그리고 채식을 할 수 있도록 해보세요
놀라울 정도의 효과가 있습니다.