혹시나 화가 나시면 어떻게 푸시는지 알려주시겠어요?

Question

저는 인터넷에 찾아봐도 여러 가지 뭐 비법이 나와 있는데 다 해봤는데 좀 많이 힘드네요.

어떻게 푸시는지. 노하우 좀 부탁드리겠습니다..

Answer 1

저는 화가나면 그냥 이불 뒤집어쓰고 잠을잡니다 잠을 자고나면 좀더 화가 풀리게 되더라구요 잠을 자지않고 있으면 생각을 너무 많이 해서 더 화가나서 무조건잠을자도록합니다

Answer 2

화가 날때는 일단 그 감정을 삭히기가 어려운 상태라면 큰 소리를 지르거나

인형이나 배개를 때리거나 하면서 그 감정을 어떤 방식으로든지

표출을 해서 화를 내보내시는게 좋습니다.

저도 화가 나면 그냥 소리를 크게 지르면서 화를 푸는 편입니다.

Answer 3

화가 날 때 저는 그냥 빨리 잊어버리려고 하는 편입니다. 가끔 열심히 런닝하다보면 스트레스가 풀리고 기분도 좋아져서 도움이 되더라고요. 그리고 그 상황을 이해하기보다, “그런가보다~”라고 생각하면 마음이 편합니다!

Answer 4

저는 화날 때 밤 산책하고 매운 걸로 풀고 에어팟 노캔해서 큰 게 틀어서 노래 듣고 먹고 싶은 거 다 먹고 아님 운동합니다 오락실 가서 펀치기도 가끔 해요

Answer 5

저는 산책을 하거나 바깥 바람을 쐬면서 앉아있으면 마음이 좀 풀리더라고요. 아니면 아예 잠을 자거나 해서 감정적인 흐름을 끊어보려고 노력해요. 가급적 화를 일으킨 상황이나 사람으로부터 거리를 둬서 가라앉히는 데 집중합니다.

Answer 6

화가 날 때 바로 풀려고 하기보다 잠시 거리를 두고 감정을 가라앉힌 뒤 원인을 생각합니다. 산책이나 운동, 취미로 기분 전환을 하며 대화로 푸는 편입니다