시험 전날 공부 몇시까지 하는게 좋을까요

Question

역사 벼락치기 중이라 너무 빨리 자면 안될 거 같은데 또 너무 늦게 자면 컨디션이 안좋으니까….. 걱정되는데 몇시쯤 자는게 가장 좋을까여

Answer 1

벼락치기를 하더라도 그 다음 날 시험이 있다면 늦게 자는 경우 그 다음 날 시험에 영향이 클 수밖에 없습니다. 시험 범위를 한 번 끝내셨다면 너무 늦게까지 깨어있지 마시고 아침에 일어나서 준비를 하는 것도 좋습니다.

Answer 2

1시에 주무시는 거 어떠세요 저도 사험 전날에는 1시에 자요 컨디션 조절하기도 꽤 나쁘지 않은 시간이기도 하고 충분히 공부하다가 잘 수 있을 것 같아요! 시험 화이팅이요🍀

Answer 3

차라리 오늘 일찍 주무시고 내일 아침 새벽에 일어나서 마저 벼락치기하시는 것이 도움이 됩니다.

수면을 취해야 머릿속에 들어있는 정보들이 정리되는 시간을 가질 수 있고, 수면을 제대로 못 취한 상태라면 판단력 등이 저하돼서 오히려 시험을 더 못 보게 되는 경우가 있습니다.

그래서 지금 일찍 주무시고 알람을 맞추신 후 맑은 정신으로 일어나셔서 공부하시는 걸 추천 드립니다.

Answer 4

최소한 6시간의 수면 시간, 그게 힘들더라도 4시간 정도는 자는 게 좋아요.

그렇기 때문에 새벽 2시에는 자는 걸 추천 드립니다.

너무 많이 한다고 해서 유의미하게 집중력이나 암기량이 늘어나지 않기도 합니다.