일끝나고 헨드폰안보고 쉬는방법이잇나요

Question

무의식중에 계속 핸드폰을 보는데 안보는 방법이있을까요

일끝나고는 업무를손에서 놓고싶은데 그게잘안되서요 휴........

Answer 1

저도 휴대폰을 자주 보는 편이라 완전히 안 보기는 어렵더라고요. 그래서 의식적으로 휴대폰을 내려놓고 다른 활동을 하려고 노력하는 편이에요.

가끔은 집 근처를 산책하면서 바람을 쐬기도 하고 런닝 뛰는 것도 도움되눈 것 같아요. 또, 서점에 가서 관심 있는 책을 구경하거나 읽기도 해요. 그렇게 잠시라도 휴대폰 화면에서 벗어나 있으면 머리도 한결 가벼워지고 기분 전환도 되는 것 같더라고요.

처음부터 오래 안 보려고 하기보다는 잠깐이라도 휴대폰 대신 다른 활동을 해보는 게 생각보다 도움이 많이 되는 것 같아요ㅠㅜㅠㅜ

Answer 2

다이소에 아이마스크 있어요!

온열기능 있어서 따스해지고 좋은 향기가 나서

마음이 포근해집니다

그거 끼고있음 폰 안보게 되더라구요ㅎ

Answer 3

핸드폰보다 재미있고 흥미있는 무언가를 찾아야할겁니다.

아니면 반대로 폰을 본다는 그 죄책감이나 무력감 같은 것을 내려놓고 맘 편히 보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다