생선 잘 먹는 아이 오메가3 챙겨줘야 할까요?

Question

생선을 너무 좋아하는 44개월 아이 오메가3 챙겨줘야 할까요? 매일 생선을 찾을 정도로 좋아해서 적당히 주 3회 정도로 챙겨주고 있는데 혹시 오메가3 영양제까지 섭취하면 과다 복용이 되는건지 궁금합니당

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 아이가 생선을 잘 드신다니 다행인듯 합니다.

오메가3는 굳이 추가로 챙겨 줄 필요는 없어 보입니다.
다만 조금 걱정이라면 어린이용 오메가3 를 주는 것도 방법인데 많이는 주지 마세요