생활
내장지방이 만병의 근원이라는데 맞나요? 평소에 뺄수 있는 방법은?
모든병의 근원 즉 만병의 근원을 내장지방이라고 하던데 맞나요? 고혈압 당뇨병 비만 즉상경화증 콜레스테롤혈증등 다양한 병의 원인이라는데 맞나요? 평소에 뺄수 있는 방법은 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
내장지방은 단기간에 뺄수가 없습니다. 지속적인 운동과 식단조절을 통해서 내장지방을
관리해야 합니다. 개인적으로 저는 식단조절이 더 중요하다고 봅니다.
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 내장 지방이 만병의 근원이 되는 것 같습니다 특히 당뇨 같은 경우에는 내장지방의 축척으로 당뇨가 발생 하는 경우가 많습니다 내장 지방을 빼는 방법은 육식 특히 기름기 있는 삼겹살 이런 종류는 다 끊으시고 야채 중심으로 식단을 바꾸고 그다음 복부운동을 집중적으로 해 주셔야 합니다 한 달 두 달이 아니라 일 년 정도 꾸준히 해줄때 내장지방에 조금 줄어들 수 있습니다 찌기는 쉬워도 빼기는 힘듭니다 그러니 젊을 때부터 잘 관리하시면 좋겠습니다
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.내장 지방이만병의 근원이 맞겠죠. 살이 찐다는자체가 좋은현상이 아니자나요. 유산소 운동 및 근력운동 식단관리하셔야 건강한 생활을 할수있습니다.