돈절약하면서 좋은 다이어트 식단 뭐가 있을까요?

Question

전 가정주부입니다.여긴 시골이라 주위에서 편하게 구할수있는 다이어트 식단이 뭐가 있을까요? 음식조리하는것도 상세히 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

계란과 돼지고기를 활용한 단백질 섭취를 추천해드립니다.

돼지고기의 경우 지방이 많아서 살이 찌는거 아니냐고 걱정하시는분들이 많은데

육류의 지방을 섭취하면 오히려 콜레스테롤수치가 낮아지게됩니다.