집에서 간단하면서 맛있는 다이어트 식단구성 어떻게 하면 좋을까요???

Question

집에서 간단하면서 맛있는 다이어트 식단구성 어떻게 하면 좋을까요???

다이어트 식단이 제가 만들면 맛이 없어 금방 포기하게 되더라구여.

Answer 1

안녕하세요. 윰난나입니다.

네다이어트할때는 칼로리낮고 포만감있게 해주느게 좋으니 저같은 경우 바나나 고구마같은것들은 간식으로 먹고 식사때는 곤약을 활용해서 곤약면요리나 곤약팽이버섯덮밥 미역국수 이런걸로먹고있어요.

Answer 2

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

다이어트에 도움이되는 식단은 점심은 제대로 챙겨드시면서

아침과 저녁에 대용할 식단 메뉴로

미숫가루 바나나 사과 과일 견과류 샐러드 고구마 계란 감자를 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............

저는 요거트에 닭가슴살 샐러드 고구마 삶은계란등으로 다이어트 식단을 만들어 먹으면 나름 맛있게 먹고 있습니다.