쉬운 다이어트 식단 어떻게 하죠???

Question

다이어트를 하고 싶은데 식단 짜기가 너무 힘듭니다 다이어트 도시락은 너무 비싸고 집에서 손쉽게 식단 짜기 좋은 방법 뭐가 있을까요? 알려줘요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 쉬운 다이어트는 역시 식단을 조절 하는 거랍니다.

다면 요요가 오기 쉽기 떄문에 운동도 병행을 하는것이 좋긴해요