다이어트를 하고 싶은데 식단 짜기가 너무 힘듭니다 다이어트 도시락은 너무 비싸고 집에서 손쉽게 식단 짜기 좋은 방법 뭐가 있을까요? 알려줘요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 쉬운 다이어트는 역시 식단을 조절 하는 거랍니다.
다면 요요가 오기 쉽기 떄문에 운동도 병행을 하는것이 좋긴해요
