집에서 간단히 만드는 다이어트 식단은 어떤 게 있나요?

Question

건강을 위해 집에서 다이어트 식단을 만들고 싶은데, 손쉽게 준비할 수 있는 요리법이나 식단 구성 방법이 궁금합니다. 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

간단하게 만들수있는 다이어트 식단으로는 오트밀참치죽, 계란샐러드 등이있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

제가 다이어트를 할때 먹던 식단인데요

저는 곤약밥을 하고요

그리고 계란찜에 물을 넣고 만들어요

그리고 비벼서 먹으면 단백질과 식이섬유 위주로 다이어트를 했습니다.