건강관리
집에서 간단히 만드는 다이어트 식단은 어떤 게 있나요?
건강을 위해 집에서 다이어트 식단을 만들고 싶은데, 손쉽게 준비할 수 있는 요리법이나 식단 구성 방법이 궁금합니다. 알려주세요!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
간단하게 만들수있는 다이어트 식단으로는 오트밀참치죽, 계란샐러드 등이있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
제가 다이어트를 할때 먹던 식단인데요
저는 곤약밥을 하고요
그리고 계란찜에 물을 넣고 만들어요
그리고 비벼서 먹으면 단백질과 식이섬유 위주로 다이어트를 했습니다.