다이어트 식단으로 집에서 쉽게 적용 가능한 방법이 무었이 있을까요?
다이어트 식단으로 집에서 쉽게 적용 가능한 방법이 무었이 있을까요? 너무 복잡하지 않게 식단적으로도 적용 하보고 싶은데 조언 부탁 드려요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 식단을 한번 살펴보고 살을 찌게 만드는 음식인
빵 면 탄산음료 과일주스 초콜릿 크림이 들어간 커피 떡볶이 쿠키 케잌 아이스크림 등의 섭취가 잦다면 이를 줄이는것부터 시작해보는것을 추천해드립니다.