밤에 잠이 오질않을때 어떻게 하시나요?

Question

한번씩 밤에 잠이 오질않아서 너무 힘든시간을 보내는데요.

밤에 잠이 오질않을때 어떻게 하시나요?

어떠한 방법을 사용하면 잠이 잘오는지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 밤에 잠이 잘 오지 않을 때는 스트레칭이나 요가를 통해서 몸의 근육을 풀어주거나 수면 음악을 트는 것이 도움이 됩니다.