발바닥이 따끔거리며 많이 아푸네요~
발바닥이 아푼지는 5년이상 된것 같아요
병원가서 엑스레이를 찍어보니 족적극막염이라 하네요^-^
좋은 치료밤법 없을까요~^-^
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
족저근막염 때문에 고생이시군요.
발바닥에 위치하는 근막에 염증이 생기는 질환으로 충분한 휴식과 진통 소염제로 치료가 가능합니다.
족저근막염은 제때 치료하지 않고 지속적으로 자극이 가해지면 만성적으로 가기도 합니다.
때문에 통증이 있으시다면 참지 마시고 정형외과에 가셔서 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.
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족저근막염은 쉽게 좋아지기가 힘든 질환이며, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러가지 치료법이 존재하지만 그 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근만역의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하고 회복이 될 수 있도록 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
5년째면 많이 불편하셧을것 같습니다. 족저근막염은 많이 자극을 줘서 생깁니다. 가급적 운동화를 신고 다니고 오래 걷거나 서 있는 것을 피해야 좋아집니다. 꾸준히 발바닥 스트레칭도 해야 하구요. 관리를 잘 하시면 6개월 정도 후에는 괜찮아질겁니다.