약·영양제
영양제 먹는 순서 확인 좀 부탁드립니다.
성별
여성
나이대
47
오메가.루테인.칼슘+마그네슘+비타민D 들어가 있는 영양제
이렇게 있는데 종합적인건 아니구요.
루테인은 아침 식후
오메가는 저녁 잘때
인터넷 검색하니 나오는데 마그네슘 들어간건 오메가와 같이 먹는게 나을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가.루테인.칼슘+마그네슘+비타민D 들어가 있는 영양제를 복용시에 오메가 3와 칼슘 마그네슘 제품의 경우 식후에 복용을 하는 것이 흡수율이 더 높기에 자기전보다는 저녁식후에 함께 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 밥먹고 먹어야해서 잘때드시지마세요.
마그네슘, 오메가3는 같이 먹어도되고 따로 먹어도돼요.
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
마그네슘은 자기전에 드시는 것이 좋습니다.
마그네슘은 근육이완과 신경안정작용이 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민D도 있고하니 같이 드시는게 좋겠습니다. 지용성비타민이라서 오메가가 흡수를 늘려주거든요.
잘 때보다는 저녁식후 정도가 좋아보입니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
해당 성분들은 서로 상호작용이 없기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
흡수율을 높이기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋으며, 마그네슘은 근육을 이완시켜 나른하게 할 수 있으므로 저녁에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인, 오메가3는 식후즉시 같이 복용하시길바라며 마그네슘이 들어간 영양제로 먹어도되고 따로 먹어도됩니다.
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