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빙판길에서 안넘어지는 방법이 있을까요?
빙판길에서 안넘어지는 방법이 있을까요?
가끔 잘 넘어지는데 안넘어지는 방법 있을까요? 넘어지면 너무 아프더라고요. 방법 알려주세요.
13개의 답변이 있어요!
빙판길에서 안넘어지려면 무게중심을 잘 잡아야 되요 주머네이 손을 넣으면 쉽게 넘어집니다 주머니에서 손을 빼서 양팔을 벌리면서 이동하면 잘 안넘어집니다 날씨가 추우니 장갑을 끼고 외출하는게 좋아요
안녕하세요.
빙판길에서는 발을 살짝 벌리고 무릎을 굽혀서 중심을 낮게 유지하면, 넘어짐을 예방할 수 있습니다.
미끄러운 신발보다는 미끄럼 방지 장착 신발이나 체인, 양말 위에 덧신을 사용하는 것도 도움이 됩니다.
걸을 때는 천천히, 발바닥 전체를 지면에 닿게 디디는 것이 안전합니다.
안녕하세요
빙판길 많이 미끄럽고 넘어지면 부상당하기때문에 조심히 다녀야 하는데요
일단 빙판길에 보폭을 줄여 천천히 걷고, 주머니에 손을 넣지 않고 걷는것이 중요합니다.
그리고 굽이 낮은 신발 신고 다니시길 바라면서 조심히 빙판길 다니세요
저도 정말 조심하는 편인데 몸의 균형을 잘 잡고
천천히 걷는 수 밖에 없습니다.
길거리를 걷다보면 눈치가 보여서 혹은 자기도 모르게
걸음이 빨라질 수 밖에 없는데 천천히 걷는것도 어느정도
연습이 필요 합니다. 빠르게 걷는 사람들은 시간이 없거나
아니면 성미가 급하거나 둘 중 하나일텐데
별도의 문제들이기 때문에 길거리를 막지 않는 선에서
여유롭게 천천히 걸으면 넘어질 일이 없습니다.
빙판길 걷는 경우 일명 펭귄 걸음으로 걷기가 가장 효과적으로 보폭은 짧게, 발을 높이 들지 말고 바닥에 붙여 미끄러지듯, 상체는 약간 앞으로, 무릎은 살짝 굽힌 상태로 걷는게 가장 좋은데 중요한 것은 보폭을 짧게입니다. 원래 걷기는 뒷꿈치부터 닿는데 빙판길에서는 전체 발바닥 내려 놓는식으로 하는게 좋습니다. 신발 바닥은 고무재질과 잔잔한 패턴 있는게 좋습니다. 휴대폰은 절대 보지 말고, 급하게 걷거나 뛰면 안되고 갑자기 방향 전환도 피해야 하며 손은 무조건 밖으로 내어 걷는게 좋습니다.
가장 중요한 것은 무게중심으로 펭귄처럼 걸어보세요 보폭 줄이고 발바닥 전체로 딛고 무릎 구부리고. 손의 위치는 장갑필수 주머니에서 손 빼고 균형을 유지해야합니다. 다음으로 신발 밑창 확인해보세요 밑창에 홈이 깊게 파인 신발이 마찰력이 좋습니다.
보폭을 평소보다 줄이십시오
짧고 천천히 걷는 것이 기본입니다. 성큼성큼 걷지 말아야 합니다.발바닥 전체로 디디십시오
뒤꿈치부터 딛지 말고 발 전체를 동시에 땅에 붙이듯이 디뎌야 합니다.무릎을 약간 굽히고 중심을 낮추십시오
무릎을 펴고 걷는 것보다 미끄러졌을 때 균형 회복이 쉽습니다.상체를 약간 앞으로 기울이십시오
뒤로 젖히면 미끄러질 때 바로 넘어집니다. 중심은 항상 앞에 두십시오.손은 주머니에서 빼십시오
미끄러질 때 균형을 잡거나 낙상을 완화하는 데 필요합니다.미끄럼 방지 신발이나 아이젠을 사용하십시오
일단 핸드폰 안 보고 걷기
신발 선택: 밑창이 고무 재질이고 홈이 깊은 미끄럼 방지 신발이 좋습니다.
걸음걸이: 발바닥 전체로 짧고 느리게 걸음, 발끝부터 땅에 찍지 말고 뒤꿈치→발바닥→발끝 순서로 디딤.
빙판길에서 안넘어 지는 최고의 방법은
빙판길로 안가는거죠.
하지만 지나가야 하니 두가지 방법을 추천드립니다.
첫째, 신발 바닥면이 거친 것으로 신는다.
스파이크 같은 것이 있는 신발은 얼음에도 박히므로
고정되서 특이하게 걷지 않는이상 잘 걷게 되죠.
다만 털어주시는건 잊지 마시구요.
두번째, 산악 지팡이를 사용한다.
어른들만 사용하는것이 아니고 요즘은 삼단봉처럼 엄청 짧게 접어지는 것도 있습니다.
이것으로 지면을 짚어주면 딛게 되는게 3군데라 쉽게 넘어지진 않습니다.
