저에게 상처준 전애인을 잊고싶어요.

Question

저에게 상처준 전애인을 잊고싶은데 다시 만나면 안되는걸 알고 몸이 거부를 하지만 맘이 거부를 못하는 상황이고 잠도 잘 못자요 방법좀 알려주세요.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

아, 그 마음 정말 이해해요. 사랑하는 사람에게 상처받고 헤어지는 건 정말 힘든 일이죠. 머리로는 알지만 마음이 따라주지 않는 그 느낌, 너무나 고통스러울 거예요. 밤에 잠 못 이루고 뒤척이는 그 시간들... 정말 견디기 힘들죠.

하지만 기억하세요, 이 감정도 결국 지나갈 거예요. 지금은 온 세상이 무너진 것 같겠지만, 시간이 약이라는 말은 틀리지 않아요. 당장은 힘들더라도, 자신을 돌보는 데 집중해보세요. 좋아하는 음악을 들어보거나, 산책을 하며 깊은 숨을 쉬어보는 것도 좋아요.

친구들과 시간을 보내거나 새로운 취미를 찾아보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 괜찮다면, 일기를 써보는 건 어떨까요? 복잡한 감정들을 글로 풀어내다 보면 마음이 조금은 가벼워질 거예요.

무엇보다 자신을 너무 몰아세우지 마세요. 아픈 건 당연해요. 그 아픔을 인정하고 받아들이는 것부터가 치유의 시작입니다. 언젠가는 이 경험이 질문자님을 더 강하고 현명하게 만들어줄 것입니다. 힘내세요. 당신은 충분히 사랑받을 자격이 있는 소중한 사람입니다.