일회용 마스크 쓰면 귀가 아픈데 해결방법 없나요?

일회용 마스크를 오래 사용을 하다 보니 귀 뒷쪽 부분이 너무 아픈데요.느슨하게 쓰면 밴드를 잡아댕기면 마스크가 내려와서요 사용이 불편하더라고요 귀아픔을 해결할 방법이 있나요?