더부룩함과 울렁거림은 기능성 소화불량, 위염이나 역류성 식도염, 불규칙한 식사와 스트레스 등에서 흔히 나타납니다. 우선 과식과 야식, 기름진 음식, 카페인과 음주를 줄이고 한 번에 적게 드시면서 식후 바로 눕지 마십시오. 임신 가능성이 있다면 임신 테스트도 필요합니다. 증상이 1주에서 2주 이상 반복되거나 실제로 음식이 목이나 가슴에 걸리는 느낌, 체중 감소, 검은 변, 피 섞인 구토, 심한 복통이 있으면 내과 진료와 헬리코박터 검사 또는 위내시경을 고려해야 합니다.