이유없이 근육이 계속 움찔거리면서 떨리는데 왜 이러는지 궁금합니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

근육 떨림도 마그네슘이 부족할경우 생길수 있습니다.

물론 마그네슘 외에도 다양한 원인들이 있을순 있으니 병원 방ㅁ누해보세요.

몸의 근육이 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘 등의 전해질 불균형에 인하여 나타난다고 알려져 있습니다. 이러한 전해질 불균형은 스트레스, 과로 등에 의해서 발생할 수도 있으며 실제 마그네슘 섭취가 부족하여 그럴 수도 있습니다. 우선 마그네슘이 풍부한 견과류를 섭취 해주시고 충분한 휴식을 하며 경과를 지켜보시길 바랍니다. 간혹 카페인 과량 섭취에 의해서도 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.