의료상담
장이 너무 예민해서 일상생활이 불편합니다.
성별
남성
나이대
35
안녕하세요
장이 안좋아 일상생활이 불편합니다.
물을 벌컥 마시거나, 밥을 조금만 급하게 먹어도 배가 아픈데요
장을 튼튼하게 하는 방법이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규.칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량.을 늘이시기 바랍니다.. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다..