의료상담
40대 후반 아프면 뭘해야할지 막막합니다
성별
여성
나이대
40대
기저질환
디스크, 소뇌허혈증, 화상
복용중인 약
고지혈증
아프니까 계속 누워있게되고 몸을 움직이면 또다른 통증이 생기고...
사람들을 만나면 스트레스로 또 아프고 이런 삶이 반복되니 우울감이 안생길수 없네요 ㅜㅜ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최규은 내과 전문의입니다.
정답은 없겠습니다만 물력감으로 우울감이 생긴다면 본인이 할 수 있는 것 중에 쉬운 것부터 계획을 잡고 실천을 해보시기 바랍니다. 뛰는게 안되면 걷기 30분이라도 해보시고, 30분이 어려우면 10분이라도 해보는 방식입니다. 하나하나 작은 계획들을 성공하는것 자체가 작은 성취감을 주고 이것이 우울감을 개선하고 의욕을 고취시켜서 더 큰 것들을 할 수 있게 해줍니다. 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
위에 기술해 주신 것과 같은 만성 질환이 있을 경우 우울증이 발생하는 빈도가 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 우울감이 지속된다면 일상 생활이나 업무에 지장을 주게 되며 말씀하신 것처럼 악순환이 반복될 수 있습니다. 경미한 우울감은 스스로 극복이 가능하지만 스스로 해결하기 어려운 경우에는 다른 도움을 받는 것이 필요합니다. 상담 치료나 약물 치료 등을 고려하여 정신건강의학과 진료를 보시는 것을 조심스럽게 권유드립니다.