머리가너무아파잠도못자고몸이아파요
일주일전부터 속이 미식거리며 설사도 없고 허리 등뼈 어깨 무릎이 아파요. 머리도 아프면서 잠자기가 힘들며 그냥 아야 아야하며 혼잣말로 계속 저를 달래며 나이가 58고개로 넘어 가는 과정에 한번 심하게 알고 넘어가려나 하면서 우울하고 혼자만의 세상에 머물고자 몸을 어떻게 할 수가 없어요. 바람도 칼바람이고 발이 시려워 몸이 더 좋지 않고 일으나 안기도 힘들고 이게 무슨일인지. 병원진료를 무슨과로 가야 할지도 지금은 아야 아야병이란걸 가진것 같아요. 저좀도와 주세요. 두통약을 일시적으로 먹지만 약기운이 떨어지면 힘도없고 무기력해져요. 선생님들 올바른 방향알려주세요...1년동안 병원을 가본적이 없을 정도로 저를 잘 안다고 생각하는데 이번 아픈정세는 아료수가 없어요.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
말씀 주신 증상은 단순 두통이나 감기 수준으로 보기 어렵습니다.
전신 통증(허리·등뼈·어깨·무릎), 지속되는 두통, 수면장애, 미식거림, 무기력감, 우울감까지 전신성 질환 또는 스트레스·호르몬 변화·우울증과 결합된 신체증상일 가능성이 있어 보입니다.
58세 전후에는 갱년기 이후 변화, 갑상선 문제, 빈혈, 염증성 질환, 신경계 문제 등이 겹쳐 나타나기도 합니다.
현재는 원인 감별이 필요하며, 혼자 견디기만 하면 오히려 악화될 수 있는 상황입니다.
1. 우선 어떤 과로 가야 하는지
가장 현실적이고 정확한 경로는 “가정의학과 또는 내과(종합 진료하는 곳)”입니다.
한 곳에서 기본 검사들을 먼저 시행하고 필요한 경우 신경과·류마티스내과·정신건강의학과로 연계하는 방식이 가장 안전합니다.
초진 시 필요한 기본 검사
혈액검사(빈혈, 염증수치, 전해질, 갑상선, 간·콩팥 기능)
CRP, ESR 등 전신 염증수치
혈압·혈당
갱년기 관련 호르몬(원하실 경우)
두통이 심하고 새로 발생한 경우 → 신경과 진료 및 뇌 MRI/CT 여부 판단
지금처럼 전신이 모두 아프고 무기력할 때는
전신 염증(바이러스·세균), 갑상선 기능저하, 비타민 D 결핍, 섬유근통, 갱년기 이후 증상, 우울·불안 신체화, 모두 배제해야 합니다.
2. 위험 신호 여부
아래에 해당하면 빠르게 병원 방문이 필요합니다.
두통이 새로운 양상으로 심해지고 잠을 못 잘 정도
전신 통증과 극심한 무기력
식욕 감소·미식거림이 1주 이상
우울·불안이 심해지는 느낌
일어나기조차 힘들 정도의 기력 저하
말씀하신 것들이 거의 대부분 여기에 해당합니다.
“아야 아야병”이라 표현하셨지만, 이는 스스로 만든 병명이 아니고 몸이 보내는 분명한 신호입니다.
3. 당장 집에서 할 수 있는 것
근본원인은 병원에서 확인해야 하지만, 오늘 밤이라도 도움이 될 만한 부분 정리드립니다.
두통 완화
카페인 과다 섭취는 피하고
지압·찜질은 지나친 강도는 금물
무조건 진통제 반복 복용은 권장하지 않음(반복성 두통 유발)
몸살·근육통 완화
미지근한 샤워,
따뜻한 찜질(어깨·허리)
이불 속에서 체온 유지
수면
진통제 1알 정도는 가능하지만 반복은 피하시고
가능한 빨리 원인 진단 필요
4. 가장 가능성이 높은 원인 정리(보수적으로 판단)
전신 바이러스 또는 염증 질환
갑상선 기능 이상
갱년기 이후의 전신 통증 + 불면 + 두통
섬유근통 가능성
과도한 스트레스에 의한 신체화 증상
만성 피로·영양 결핍(Vit D, B12)
단정할 수는 없지만, 원인 질환 하나가 아니라 여러 변수가 겹쳤을 가능성이 높습니다.
결론
지금 단계는 “참으면서 지켜볼 상황이 아님”입니다.
가까운 가정의학과 또는 내과로 방문하시고 기본 검사부터 진행받는 것이 가장 안전하고 합리적인 선택입니다.