생활
야외에서 걷기등 런닝을 하려고 하는데 아침 저녁 언제가 좋을까요?
근력운동보다 야외에서 걷기나 런닝을 하려고하는데 걷기나 런닝등을 아침에 하는게 좋을까요 저녁에 하는게 좋을까요 조금더 효율적인거를 알려주세요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빼어난바다사자282입니다.
아침보다는 저녁에 운동하시는걸 추천드립니다.
운동을 하고 샤워를 끝내면 기분도 상쾌해지고 피곤함에 수면도 밤잠 안설치고 푹 잘수있어요~
안녕하세요. 눈누난나내가니누나야입니다. 걷기운동은 아무때나 하셔도 상관없어요. 질문자님이 편안시간에 하시면 됩니다. 아침에도 시간나고 저녁에도 나면 둘다 하셔도 되고요. 언제하느냐보다는 매일 꾸준히 하는게 중요합니다