런닝을 뛰려는데 아침과 저녁 언제뛰는게 좋을까요?

Question

건강증진이 목적인데 아침에 일어나서 오전6시에 뛰는것과 저녁에 저녁먹고 8시쯤에 뛰는것 둘 중에서 어떤게 좀 더 건강에 이로울까요?

Answer 1

안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.

아침에는 가라앉은 먼지 때믄에 그렇게 좋지는 않다고 하더라구요 저녁에 런닝을 하시는걸 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.

아침형사람은아침에하면 시간관리및상쾌한기분으로하루를시작할수있고요 저녁시간대는운동하기가 좀어렵죠 오후에는저녁약속시간도많고 귀찮아지는것도있어서매일하기가좀힘들죠아침에운동하는것이좋아요

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저녁이좀더 좋더라구요 운동적인측면에서는 돌다관찮으나 아침에 먼지가 지상가까이 있을때가 많다고하더군요