아르기린이랑 타우린의 차이가 궁금합니다.

Question

아르기린이랑 타우린의 차이가 궁금합니다.몸이 매일 피곤한데 아르기닌이나 타우린이 들어있는 피로회복제 중 어느것이 효과가 좋은가요?

이병열 · Accepted Answer

아르기닌은 혈관을 확장시키는 효과로 혈액순환, 피로회복 효과가 있습니다.

타우린은 간에서 에너지를 만드는데 필요한 성분입니다.

피로회복제라고하면 고함량비타민B군이 효과는 더 좋습니다.

심주영 · Answer

아르기닌은 혈액순환을 좋게해주어 피로회복효과를 보이고 타우린은 간에서 에너지를 잘 만들어내는데 효과가 있습니다.

같이 드시면 더 좋죠.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

이민석 · Answer

아르기닌은 혈액순환, 암모니아 대사에 이용됩니다.타우린은 간에서 에너지대사에 이용되구요.피곤하시다면 이것보다는 고함량비타민B군을 추천드립니다.✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 👍 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

황상일 · Answer

아르기닌은 혈관내를 자극하여 산화질소를 생성해 혈관을 확장하여 혈액 순환을 도와주고 간 해독과정에 도움을 줍니다

타우린은 심장의 펌핑능력을 강화시켜 몸의 혈액순환을 늘려주고 간 기능에도 도움이 됩니다

두가지 모두 효과가있고 경우에 따라서는 같이 복용하셔도 됩니다

감사합니다 추천부탁드립니다

anonymous · Answer

아르기닌은 혈액순환을 도와주고그로인해 피로회복을 시켜주는 기능이 있습니다.타우린은 신경성장을 돕고 담즙배출을 늘려 소화에도 도움을 줍니다. 둘중 즉각적인 피로회복효과를 갖는것은 아르기닌입니다.

황선택 · Answer

아르기닌은 혈관확장에 쓰이는 NO의 생성을 돕고, 간의 해독작용을 돕는 성분이라고 생각하시면 됩니다.

타우린도 조금은 다른 기전이지만 담즙의 해독작용을 돕는 역할을 하고 당대사 에너지 대사에도 관여하여 심장기능, 신경,신장 쪽에도 이로운 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다.

둘다 피로회복에 도움이 되겠지만 굳이 굳이 나눠보자면 정신피로가 심한거같다면 타우린, 육체피로라면 아르기닌 쪽으로 손을 들어줄 것 같습니다. (의견이 많이 갈릴 수 있을 것 같네요.)

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