건강관리
콜라비는 평상시에 간식으로 먹기 정말 좋은 야채라고 생각하는데, 영양분이 무엇이 있고, 공복에 먹는 것이 좋은지? 아니면 식사를 하고 간식으로 먹는것이 좋은지 궁금합니다.
콜라비는 평상시에 간식으로 먹기 정말 좋은 야채라고 생각하는데, 영양분이 무엇이 있고, 공복에 먹는 것이 좋은지? 아니면 식사를 하고 간식으로 먹는것이 좋은지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
콜라비의 영양소는 식이섬유, 비타민C, 칼륨이 많으며 저칼로리로 다이어트 간식으로 굿입니다.
공복에는 위에 자극을 줄 수 있으므로 식후 간식으로 먹는게 좋으며 혈당 급상승을 막고 포만감이 오래 유지됩니다.