헬스장 복근도 다들 따로하시고 오시나요?

Question

제가 헬스장 안다녀봤는데 복근 할 매트있는곳이 보통 따로있죠? 그리고 다들 복근 하시고 오시나요 운동 다 끝나고 복근따로 하시고 오시나요

Answer 1

저는 스트레칭으로 전신을 부드럽게 풀고

근력운동~유산소 운동 순으로 하고 있어요

날 안 좋은 때는 인터벌걷기로 운동하고

물 머금으며 조금씩 마시면 소변누며 노폐물배출되고

일석이조죠

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.헬스장가서 웨이트하고 나서 복근운동 따로하고 유산소 1시간빡세게 하고 옵니다.그러면 살도 빠지면서 복근이 조금식 생깁니다.

Answer 3

보통 헬스장에는 공용 매트가 있습니다. 그래서 여기서 복근 운동이나 스트레칭을 하시는 분들이 주로 이용을 하고 저는 복근운동은 하지 않고 주로 어깨나 등, 가슴, 하체 운동을 나눠서 하고 있습니다.