복근은 따로 만드는 운동기구가 헬스장에 있나요

Question

복근 운동 기구가 따로 있나요?? 헬스장 기구 거의다 배웠는데 운동기구가 따로 없는것 같은데 체지방이 빠져서 복부살도 빠진 느낌이에요

Answer 1

복근은 풀업을 할 수 있는 기구가 있으면 거기에 매달려서 다리를 접었다 폈다 반복하면 복근 운동이 되며 윗몸일으키기

운동 기구에 반대로 누워서 다리를 올려다 내렸다 해줘도 복근 운동이 됩니다! 참고하세요~

Answer 2

안녕하세요

있는 곳도 있고 없는 곳도 있어요. AB 슬라이드, 플랭크 보드, 크런치 머신 등이 있어요.

복근 운동 맨몸으로도 충분히 가능해서 별도 기구 없이 하는 경우 많아요.

Answer 3

있는 곳도 있을겁니다. 근데, 복근은 기구 없이도 운동 가능합니다. 플랭크,크런치,레그레이즈,러시안 트위스트 운동이 있고,복근은 체지방이 낮아야 잘 보입니다.