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헬스장에 무게추? 그런게 없는데 전완근을 발달시키려면 어떤 운동이 좋을까요?
집에서 가까운터라 아파트 헬스장을 이용하고 있는데, 좀 연식이 있다보니 원하는 운동기구가 없을 때가 많네요. 전완근을 단련하고 싶은데 무게추 같은 것을 달아놓고 감았다 풀었다 하는 운동이 좋아고 하더라고요. 그러나 이용하는 헬스장에는 그런 기구가 딱히 없어서 어떻게 운동을 해야하나 싶습니다. 풀업 같은 동작을 할 때 자연스럽게 전완근이 발달하는 것 같기는 한데 좀 더 집중적인 자극을 주려면 어떻게 운동을 해야 할까요? 쉽고 단순하게 따라할 수 있는 방법이었으면 좋겠네요.
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