헬스장에서 전완근 키울 수 있는 방법 알려주세요

국수핏줄 만들고 싶습니다

전완근 운동기구는 따로 없는것 같아요

헬스장에서 전완근 키우려면 주로 어떤 운동을 하면 될까요? 추천부탁드립니다