스키나, 스노우 보드는 어떻게 하면 신체 균형을 맞출 수 있나요?

Question

스키, 스노우 보드를 시도조차 못하는 것이

스키 등을 신고서 잘 서지 못하여서 어려움을 느꼈는데

어떻게 하면 스키, 스노우 보드 등의 위에서 신체 균형을 맞추면서

설 수 있나요?

Answer 1

균형을 잡으려 이론을 많이 아는게 오히려 독이 될 수 있습니다

현 스키강사인데요

강습을 통해 스킹중 몸의 중심이동을 최대한 느끼며 적응하시는것이 우선입니다

Answer 2

스키나 스노우보드에서 신체 균형을 맞추려면 다음 방법을 실천하세요. 기본 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 무릎을 약간 구부리고, 체중을 발 중앙에 고르게 분산시켜야 합니다. 시선은 멀리 앞을 보며 상체를 너무 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히지 않도록 주의합니다. 균형 감각을 키우기 위해 코어 근육을 강화하는 훈련도 도움이 됩니다. 초보자는 천천히 속도를 올리며 자신감을 키우고, 꾸준히 연습해 자연스럽게 균형을 유지할 수 있게 됩니다~~~