갈증해소로 먹기좋은 음료는 뭐가있나요?
갈증해소로 먹기좋은 음료는 어떤걸 드시나요?
아니면 음료가 아닌 그냥 물을 드시고 있나요?
탄산을 먹는데 별로 효과가 없는거 같습니다.
안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용을 보면 갈증해소로 마시기 좋은 음료는 뭐가 있나요? 라고 물어봐 주셨는데 이온음료가 타 음료보다 갈증해소가 더 잘된다고 생각합니다 예를들어 대표적으로 게토레이, 파워에이드 등이 있죠 갈증 해소로 이온음료 마시는게 도움이 되지만 설탕이 들어간 단 음료수 이기 때문에 물을 자주 마시는것이 건강상으로나 갈증 해소나 도움이 되겠습니다 이상으로 질문에 대한 답변 남겨드렸습니다
탄삼음료에 들어 있는 카페인 성분이 이뇨작용을 촉진시켜 몸에서 수분이 빠져나가 갈증해소에는 좋지 않습니다.
이온음료는 땀으로 빠져나간 전해질성분을 빠르게 몸으로 체워주기는 하지만 과도하게 섭취시 나트륨이나 당분을 섭취하게 됨으로 물을 마셔서 수분을 보충하시는게 가장 바랍직하다고 봅니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 갈증 해소를 할 때 탄산음료가 조금 더 잘 맞았습니다 포카리스웨트 같은요 음료도 좋지만 확실히 탄산이 있어야지만 저는 결정 해소가 좀 더 잘 되는 느낌을 받아서 보통 콜라 같은 건 마십니다
갈증을 해소하고 수분을 보충하는 데 좋은 음료는 다음과 같습니다:
물: 가장 기본적이고 효과적인 음료는 물입니다. 물은 체내의 수분을 보충하고, 갈증을 직접적으로 해소하는 데 가장 좋습니다.
2.전분이 많은 음료: 전분이 많은 음료는 물을 더 오래 유지시켜주어 갈증을 더 오래 해소할 수 있습니다. 예를 들어, 쌀물, 보리차, 옥수수차 등이 있습니다.
3. 과일주스: 체내의 수분을 보충하면서 당도가 높아 갈증을 해소하는 데 좋습니다. 하지만, 과일 주스에는 당분이 많이 포함되어 있으니, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
코코넛워터: 체내의 전해질을 보충하면서 갈증을 해소하는 데 좋습니다. 또한, 칼륨과 마그네슘이 풍부해 신진대사를 촉진하는 데도 도움이 됩니다.
5. 녹차: 카페인이 적고, 항산화제가 풍부하여 체내의 수분을 보충하면서 갈증을 해소하는 데 좋습니다.
6. 허브차: 민트, 카모마일, 라벤더 등의 허브 차는 체내의 수분을 보충하면서 상쾌한 느낌을 줘 갈증을 해소하는 데 좋습니다.
갈증을 해소하는 음료를 선택할 때는 과도한 당분과 카페인을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 건강 상태와 섭취한 양에 따라 적절히 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요 아침을여는큰너구리입니다. 저도 갈증이 심할 땐 탄산음료를 먹지 않습니다. 당장에는 청량함때문에 갈증이 해소되는것 같아도 시간이 지나면 갈증이 심해지는 것 같더라고요. 저는 갈증이 심할땐 그냥 시원한 냉수를 마십니다.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 갈증 해소로 먹기 좋은 음료는 몇 가지가 있는데요 저는 갈증이 엄청날 때 포카리스웨트 게토레이 파워에이드 이런 음료는 먹습니다 확실히 이온 음료가 갈증이 날 때는 확실히 효과가 있어요
안녕하세요.
갈증 해소에 좋은 음료는 여러 가지가 있습니다. 다음은 그중 몇 가지입니다:
1. 물: 가장 기본적이고 효과적인 갈증 해소 음료입니다. 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
2. 코코넛 워터: 자연적으로 수분과 전해질이 풍부해 갈증 해소에 좋습니다.
3. 허브 차: 민트 차나 카모마일 차와 같은 허브 차는 수분을 공급하며 상쾌한 느낌을 줍니다.
4. 레몬수: 물에 레몬즙을 추가하면 비타민 C를 섭취하면서 갈증을 해소할 수 있습니다.
5. 과일 주스: 천연 과일 주스(무가당)도 수분과 영양소를 제공합니다. 특히 수박 주스나 오렌지 주스가 좋습니다.
6. 스무디: 과일과 채소를 블렌딩한 스무디는 수분과 영양을 동시에 공급합니다.
7. 전해질 음료: 운동 후 갈증 해소와 수분 보충을 위해 전해질 음료를 선택할 수 있습니다.
이 음료들은 갈증 해소뿐만 아니라 수분 보충에도 효과적입니다.