생활
만성피로증후군의 원인은 무엇인가요?
안녕하세요.
현대인들은 만성피로에서 벗어나지 못하고 있는데요.
만성피로증후군이 생기는 원인이 무엇인지 궁금합니다.
설명 부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
만성피로의 원인은 너무나도 다양합니다
보통 가장 큰 이유는 수면부족입니다
현대인들은 충분한 수면을 하고있지않아요
그다음은 잦은 음주 혹은 늦은시간의 음식섭취입니다
보통은 이 세가지가 모두 모여서 만성피로를 일으킵니다
직장에서의 스트레스 뿐만아니라 인간관계,학업,일상에 대한 여러 원인들로 인해서 생기는게 아닐까 생각합니다. 그리고 밤을 새는일이 많거나 많은 생각을 하는일도 한몫한다고 생각해요
만성 피로가 생기는 원인은 다양합니다. 평소 늦게 취침을 하거나 혹은 수면의 질이 낮거나와 같은 이유가 많죠 보통 커피와 같은 카페인 음료를 줄이고 스크린 화면을 줄이면서 취침전에 책을 읽는 것을 추천드립니다.