지인들과 풋살을 할때 너무 빨리 지칩니다.

Question

지인들과 가끔 모여서 풋살을 하는데요.

정말 5분도 뛰기 힘든 체력이 된거 같습니다.

나이가 들면 원래 그런건가요?

아니면 체력이 약한건가요?

Answer 1

나이가 들었다고 하더라도 잘 뛰는 사람들도 많습니다.

본인의 체력이 부족한 것입니다.

5분도 못 뛸 정도라면 기초체력부터 기르고 운동을 하세요.

Answer 2

나이가 들수록 체력이 떨어지는 것은 당연하면서도 자연스러운 현상입니다.

갑자기 풋살같은 운동을 할때 쉽게 지치는 것은 평소 운동이 부족하거나 체력저하도 한목할 수 있어요.

체력을 조금씩 늘려보는것이 좋을거 같아요. 규칙적인 운동과 함께 적절한 영양 섭취를 병행하면 체력 개선에 큰 도움이 되실꺼에요^^