숨쉬는게 답답할때 해결방법 알려주세요 ㅠㅠ

Question

성별

남성

나이대

25

자다가 숨 쉬는게 너무 답답해서 자다 깼어요

두시간째 다시 못자고 계속 답답한데

당장 해결할수 있는 방법이 없나요?

진짜 죽을것 같아요

가만히 있어도 답답하고 앉아 있어도 답답하고 누우면

죽을것 같아요

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

숨쉬기가 갑자기 답답한 건 불안이나 스트레스로 인한 과호흡일 수도 있고, 알레르기나 천식 증상일 수도 있어요. 일단 창문을 열어 환기를 시키고, 따뜻한 물을 한잔 마셔보세요. 그리고 종이봉투에 대고 천천히 심호흡을 하면 증상이 좀 나아질 수 있어요. 하지만 이런 증상이 자주 반복되거나 가슴 통증이 동반된다면 꼭 병원에 가보시는 게 좋겠어요.

Answer 2

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

심각한 원인일 수 있으니 즉시 응급실로 가는 게 가장 안전합니다. 가기 전 잠시 완화할 수 있는 방법으로는 등을 쿠션으로 받치고 앉아 가슴 압박을 줄이는 반쯤 앉은 자세나, 코로 천천히 들이쉬고 입으로 천천히 내쉬며 심리적 긴장을 완화하는 법 등이 있습니다. 창문을 열거나 선풍기, 공청기를 켜 신선한 공기를 마시고, 옷이 가슴이나 목을 조이지 않도록 느슨하게 하세요.

숨쉬기가 계속 어렵다면 심장, 폐 또는 불안발작 문제일 수 있으니 즉각적 의료 평가를 받아야 합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.