영양제 섭취 시간 이렇게 가져가도 될까요?
아침 공복 - 아르기닌
아침 식후 - 마카, 종합 비타민(점심 직후)
점심 직후 - 셀레늄, 철분제
저녁 식후 - MSM, 오메가3, 아연, 마그네슘
이렇게 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 드시고 위장장애나 피부증상이 생기지 않으면 같이 드셔도 괜찮습니다.
아르기닌과 철분제는 공복에 먹어야 흡수율이 높으니 따로 공복에 드시길 바랍니다.
철분제 점심 직후에 드시지 마시고 아침 공복에 아르기닌과 같이 드시면 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 공복 - 아르기닌
아침 식후 - 마카, 종합 비타민(점심 직후)
점심 직후 - 셀레늄, 철분제
저녁 식후 - MSM, 오메가3, 아연, 마그네슘
문의주신 영양제득의 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 문의주신 복용법대로 복용하시는 것은 바람직한 방법입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 공복 - 아르기닌
아침 식후 - 마카, 종합 비타민(점심 직후)
점심 직후 - 셀레늄, 철분제
저녁 식후 - MSM, 오메가3, 아연, 마그네슘
위와 같이 복용도 가능하지만 철분의 종류에 따라 달라질 수 있습니다.
비헴철의 경우에는 공복에 복용하시면 흡수율이 떨어질 수 있으니 철분의 종류를 확인해보시길 바랍니다.
안녕하세요.
네 괜찮습니다. 철분제는 어떤 성분인지 모르겠지만 보통 공복에 복용하시는게 좋긴합니다. 위장장애 있으면 식후로 옮기시고요. 그리고 철결핍상태가 아니라면 철분은 산화스트레스를 증가시키는 쪽으로 작용하기 때문에 자제해주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재 드시는 방법대로 먹어도 불편감이 없다면 지금처럼 드셔도 전혀 문제가 되지 않습니다. 물론 모두 같이 먹어도 되나 본인이 지금처럼 드시는 것이 편하다면 지금처럼 먹어도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
점심 직후 - 셀레늄, 철분제
셀레늄과 철분제는 4시간 간격을 두고 드셔야합니다. 철분제는 자기전으로 바꿔서 드세요.
