다이어트 하다가 요요현상이 생기는 이유는 무엇인가요?

Question

다이어트를 하고나서 다시 살이 쪄서 원래의 몸으로 돌아오는 현상을 요요현상이라고 합니다.

이러한 요요현상은 왜 생기는 걸까요?

Answer 1

기초대사량 때문에 그렇습니다.

극도로 식사량을 줄이게 되면 기초대사량이 엄청나게 줄어드는데요

이때 섭취량을 조절을 하고 버텨야 되는데 섭취량을 유지 못하면

요요현상과 함께 전보다 살이 더 찌게 되는겁니다.