하루 커피는 몇 잔 먹는게 좋을까요!?
하루에 커피 몇잔 먹는게 좋을까요!? 저는 하루에 아메리카노 2잔에 맥심커피 2잔 총 4잔씩 먹는데 이렇게 많이 먹어도 괜찮을지 고민 입니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피는 하루에 1잔에서 3잔정도 적당합니다. 아메리카노다 믹스커피가 카페인 함유량이 높아서 적게 먹는것이
좋을것 같습니다.
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
하루에 커피는 3잔이하로 마시는것이 좋습니다. 믹스커피는 포화지방산 함유량이 높아서 최대한 섭취를 줄이는것이 좋습니다.
안녕하세요. 그윽한영양263입니다.
커피는 카페인이 들어있어 사람마다 체질에 따라 다를 수 있다 봅니다 저 같은 경우도 한두잔 먹으면 괜찮은데 석잔이상 먹으면 이뇨작용으로 소변도 자주보게돼서 체내 수분도 부족하고 잠도 잘 못자고 심장이 약간 두근거리는 걸로 보아 하루 한잔 이나 두잔 이하로 먹는것이 적당할것 같네요 사람마다 다를 수 있으니 참고정도로 봐주세요