몸에 안 좋은 자세가 편하게 느껴지는 이유는 몸의 근육을 적게 사용하고 관절이나 뼈에 체중을 기대면서 당장은 힘이 덜 들기 때문입니다 예를 들어 오래 구부정하게 앉으면 허리와 배의 근육이 편해지지만 특정 관절와 인대에 부담이 집중될 수 있습니다 반대로 바른 자세는 몸을 균형 있게 지탱하기 위해 여러 근육이 적당히 긴장해야 해서 처음에는 더 피곤하고 불편하게 느껴질 수 있습니다 하지만 바른 자세를 꾸준히 유지하면 근육이 적응해 편해지므로 무조건 꼿꼿하게버티기보다 중간중간 자세를 바꾸고 움직이는 것이 중요합니다