안녕하세요. 저희 아버지가 생선을 너무 좋아하셔서 거의 매 끼니마다 생선을 드시는데요. 생선 같은 경우에는 아무리 많이 먹어도 문제가 없나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
생선을 좋아 하셔도 아무리 많이 먹는것은 아니지만 매일 꾸준히 적당히
드시는것이 좋겠지요.
생선은 단백질은 물론 칼슘 등이 풍부하지만 염장하는것에 따라서 나트륨 함량이
높을수 있습니다.