고3 수험생 음란한 생각이 수도없이나요..

Question

안녕하세요. 저는 곧 이번 수능을 보는 남자수험생입니다.

제가 요즘에 공부를 할 때 야한생각이 너무 많이나고

왠종일 음란물을 보고싶어합니다. 제가 예전엔 이렇게 안심했는데 공부를 하면서 더 심해졌습니다. 전 자위행위를 죄악으로

여깁니다. 왜냐면 저는 남들보다 공부를 늦게 시작했기에

잠도 줄이면서 공부를 해야하는데 자위행위를 하면 무기력해지고 공부한 내용이 다 까먹은 것 같아서 죄책감이 미친듯이 듭니다. 제가 요즘 제 정신이 아닙니다. 한창 집중해야 하는데 음란물을 보고 있습니다. 음란물도 끊고 휴대폰도 꺼도 미친듯이 생각납니다. 제가 요즘 제일 미칠것 같은건 음란물이나 자위행위를 하면 공부했던것이 다 까먹은 느낌이나서 공부를 하기 주려워지고 미룹니다. 저 어떻해야 할까요 ...요즘 꿈도 없어지고 긴장감도 없어지고 예전처럼 공부를 열정적이게 하지도 않고 누워만 있습니다. 희망이란건 안보이고 어둠만 보여서 이 두려움을 음란물로 푸는것 같습니다.. 정말 이 성욕 없애주는 약이라도 먹고싶네요

Answer 1

안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

음란물 중독에서 벗어나려면 음란물을 바로 끊는 게 최선입니다. 어렵다면, 음란물 시청 시간을 10~30분씩이라도 점차 줄여야 합니다. 정해진 시간에 적정량만 음란물을 보는 것도 방법이다. 또한 음란물 대신 운동, 악기 등 나에게 건강한 쾌락을 줄 수 있는 것을 찾아 시도하는 게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.

너무많이생각나서 참을수없을땐보는것도나쁜게아니에요

계속참는것보다 욕망을 하루정도는 풀어주는것이 오히려좋을수있어요

Answer 3

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

성욕이 너무 커서 컨트롤하기 어려울정도라면 상담을 받거나 약물치료를 받는것도 좋습니다

또한 쉴때는 가능하면 운동을 하거나 하면서 에너지를 외부로 풀어주면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

건강한 남학생이라면 본능적으로 이러한 성적 욕구가 있는 것은 당연합니다.

너무 스트레스 받지 마시고 일정부분은 욕구를 해소하도록 하시고 과하게만

하지 않으시면 되니 너무 스트레스받지마세요.

Answer 5

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

혈기 왕성한 시기여서 어쩔수가 없는 것 같습니다

어느정도 스스로 배출하는 것이 좋지만

그것이 너무 과하다면 상담을 받아보시는 것도

좋은 방법입니다

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

공부할 때는 모든 미디어 기기들을 멀리 떨어 뜨려 놓기 바랍니다.

핸드폰이 멀리 떨어져 있으면 그런 생각들이 나지 않을 것입니다.

Answer 7

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

좋은 친구들과 어울리며 건전한 취미생활을 시작해보세요

그리고 봉사활동을 하면서 나 자신의 마음을

치유되는 시간을 가져보세요

충분히 귀하신 내담자님을 응원합니다

Answer 8

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 혈기왕성한 고등학교 3학년시기에 성욕을 느끼는 것은 어찌보면 당연한 일입니다 또한 질문자님께서도 성욕을 잘 분출하고 계신 상황이라고 생각합니다 그렇지만 너무 빈도가 잦고 그때문에 학업에 집중이 안된다고 하시니 그러한 생각이 너무 많아지시면 집에서 푸쉬업이나 스쿼드 같은 가벼운 맨몸운동을 하시는 것을 추천드립니다

뜀박질을 좀 하고 에너지를 분출시키는 것이 더 좋지만 공부를 해야하는 상황이시니 스쿼트나 푸쉬업등 맨몸운동을 생각이 날때마다 해보시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 9

안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.

많이 힘드시겠네요

성적인욕구가있는건 지극히 정상적이지만

중요한부분이있으셔서 혼란스러우신것 같네요

일단 연예를하거나 이성적인 만남을 하셔야할듯요

그러면 자위행위는 좀 안하게되거든요