제 건강이 고민입니다. 총체적 난국.

재택근무로 아침 9시쯤 일어나 10시부터 일하고 12시부터 점심 1시간, 4시까지 일하고 퇴근합니다.

1시간 동안 쉬다가 주5~6회 1시간에서 2시간정도 유산소 무산소 섞어가며 운동합니다.

술은 전혀 안마시는데, 담배는 10년 넘게 피다가 현재 끊은지 한달? 정도 된것 같습니다. (니코틴껌 하루 1개로 버팀, 일하는날만!)

운동끝나고 반신욕하고 나서 7시전에 저녁식사를 끝내고 9시쯤 남편이 오면 저녁먹이고서 같이 강아지 산책을 나갑니다.

약 30~40분정도 소요됩니다. (왕복 3키로정도)

그러면 이때부터 엄청나게 졸립니다. 진짜 딱히 힘들지 않앜ㅅ다 생각드는데 졸려요. 간혹 이상하게 너무 피곤한데하고서 병원가보면 어쩔때는 요산수치가 폭등할때도 있었고, 최근에는 간수치가 다 올라가서 약을 2주일동안 복용해서 낮췄습니다.

12키로 살뺐던게 2년에 걸쳐서 조금씩 찌다가 나름 유지했었는데 최근에 간약먹으면 왜그런지는 모르겠지만 똑같이 먹고 똑같이 운동했는데 2주만에 몸무게가 7키로정도 확찌면서 다시 2년전 몸무게인 12키로 상승을 해버려서 그런건지.. 총체적 난국이네요..

병원가서 보면 검사에선 안나오는데 난 힘들고 피곤하고 아프고.. 어떤걸 해봐야 건강해질수 있을런지..

건강하려고 다이어트도 하는건데 살찌면 몸도 힘들고 아파서.. 식사량은 충분히 단백질 지방 탄수화물 맞춰가면서 먹고잇는데 말이죠.. 답답허네여..