4살 남아 소금을 너무좋아해요 성장에 문제없을까요
4살 남아 소금을 너무좋아합니다 고기나 밥먹을때 소금을 많이 칙어먹는데 성장에 어떤 문제가 있을까요? 식습관을 바꾸려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
나트륨을 너무 많이 섭취하는 것은 물론
좋지 않습니다
소아 당뇨나 이뇨작용에 문제가 생길수도 있습니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
안되는것은 안되게 해주시는것이 좋습니다
아이가 원한다고 해서 들어주는것은 좋지 않습니다
소금을 많이 먹게되면 나트륨수치가 높기에 성장에 좋지 않습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
이미 짠 맛에 익숙해져버린 입맛은 쉽게 바꿀수 없습니다.
소금에 이미 입맛이 적응해버렸다면 소금을 적게 넣게 됨으로써 음식을 거부할
수 있습니다.
소금을 대체할 수 있는 조리법을 사용해보시길 권합니다. 맛은 소금간의 맛이 나더라도 소금의
염분보다 농도가 적은 대체 조미료를 이용하여 조리해보시는 것을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
나트륨의 짠맛은 중독성이 있습니다.
한참 성장기의 아이들의 건강을 위해선 저염 식습관을 길러 줘야 합니다.
아이가 짠맛에 너무 길이 들여져 있으면 다른 환경으로 식사주변을 바꿔 보기 바랍니다.
예를 들면 아이가 좋아하는 만화 케릭터 모양의 그릇에 음식을 담아주면 아이는 짠맛은 생각하지 않고 맛있게 먹을 것입니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
소금은 모든 사람들이 섭취하는 물질이지만 아기들은 성장중인 신장이 소금을 처리 할 수 없어서 먾은 양의 섭취는 지양해야합니다. 너무 많은 소금 복용은 고혈합을 일으킬 확률이 크며 평생 짠음식을 먹을 수도 있습니다. 아이의 식단을 저염식으로 바꿔주시기 바랍니다. 아이가 처음에는 거부할 수 있지만 금세 적응할것입니다. 그리고 물도 많이 먹을 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
과도한 나트륨 섭취는 면역력에 부정적 영향을 끼칩니다.
특히 아이에게는 치명적일 수 있습니다.
아이가 먹는 소금양을 조절해 주세요.
음식이 직접적으로 뿌려 먹는 것은 자제시키는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아무래도 나트륨 섭취가 과다하다면
각종 질병 등을 유발할 수 있습니다.
그렇기 때문에 가급적 소금의 섭취를 줄이는 것이
아이에게 좋을 것이며 처음부터 많이 줄인다면 아이도
거부감이 크기 때문에 점차 줄여보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
소금을 과다섭취하면
물론 아이의 성장이나
몸에도 좋지 않습니다
그렇기때문에
지금부터라도 소금을 줄이는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
염분이 많은 음식을 먹은 어린이들은 비만 아동이 될 가능성이 크다는 연구 결과가 나와 있습니다. 비만한 아이는 과도하게 축적된 지방 때문에 성장호르몬이 제대로 역할을 하지 못하고 지방이 많을수록 피하 지방에 렙틴이 높아져서 성호르몬의 분비를 자극하여 사춘기를 빨리 오게 만듭니다.