소금을 많이먹으면 왜 건강에 안좋은건가요?

Question

제가 소금을 좋아하는데요~!

짠음식 위주로 항상 밥을 먹는데

이렇게 먹으면 몸의 건강에 많이 안좋은가요?

소금이 왜 안좋은건지 알고싶어요~!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

나트륨을 과다하게 섭취할 경우 혈압이 높아져 고혈압의 위험이 높아지게되어 각종 합병증 위험도 높아집니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

소금을 많이 먹게 되면 아무래도 혈액속에 나트륨 함량이 높아지고 그 혈관 자체가 막히면서

고혈압의 원인이 되기 때문 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

소금을 많이 섭취하면 체내 수분을 보유하게 하여 혈압을 상승시킬수 있고 심장질환ㆍ신장기능에도 안 좋으며 칼슘배출을 증가시켜 뼈건강에도 좋지않습니다