고민상담
이명과 불면증 고생중임 치료법은?
하루종일 이명이 귀에 멤돌아요
삐- - 소리가 고정적으로 유지되고 잠들기전 유튜브나 티비를
틀고 자는버릇이 생겼습니다 일생생활에 지장을 줄정도고 스트레스로 배가부른생태서 잠들다보니 폭식으로 체중도 급격히 늘었습니다 해결방법이 있을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이명과관련된 부분에 대해서 먼저 병원치료를 받는게 좋습니다.
소리가 들린다고 이것을 스스로 줄이기 위해서 방안을 찾으신것은 좋은듯합니다.
그러나 그 방법이 유튜브나 티비를 켜고 잠을 자는것이라면 먼저 수면의 질을 매우떨어뜨릴수 있으며 소리에 대한 근본적 해결이 아니라 증세를 더욱 안좋게 만들 수 있습니다.
그렇기에 이런부분에서 검사후 치료를 우선으로 받아보시길 바랍니다.
또한 이와 함께 운동을 하거나 생활패턴을 일정하게 맞추시다보면 좋아질겁니다.
