일해야하는데 잠이올때 대처꿀팁은?

Question

제가 새벽1시까지 영업시간으로 정해놔서 일해야하는데 잠이 솔솔 오네요 이렇게 대처할수 있는 꿀팁이있을까요? 있다면 알려주세요!

Answer 1

우선 당장은 힘드이겠지만 점차적으로 루틴이 잡혀가면서 훨씬 수월해지실겁니다

당장의 잠은 시원한 물한잔 마시시고 잛은 산책을 하시거나 자리를 못비우신다면 그냥 즐겨보는 드라마나 릴스 쇼츠 같은 플렛폼 동영상 그것도 아니시면 핸드폰게임을 해보셔도 좋을거 같습니다 단순히 1시꺼지만 버티시는거면 이릔게 더 효율이 좋을수도 있을거 같다고 생각합니다

이제 1시 다되어가네요 열심히 사시는 모습 화이팅 입니다

화이팅!!!!

Answer 2

지금은 커피나 에너지 드링크 등을 마실 정도의 시간이 아니고 애매한 부분이 있어 기지개를 켜거나 스트레칭을 하기, 혹은 계속 서있는 방법으로 버티심이 좋을 듯 합니다.

Answer 3

카페인 섭취. 간단한 운동. 껌 씹기 정도가 있을 것 같습니다.

아니면 낮에 잠깐 자두면 많이 도움 된다고 생각합니다.

커피나 에너지 음료 추천드립니다.

Answer 4

당장은. 잠이오면

커피라도먹으면서

잠을쫒아야합니다

그래도잠이온다면

스트레칭을 해주면 잠을깨는데

조금은 도움이될것입니다