생활
잠이안오는데 잠들수있는꿀팁있으면 알려주세요
12시 넘으면 자고싶은데 가끔식 잠이안올데가있습니다.
출근하려면 바로자고싶은데, 잠이 바로안올때 잠들수있는 꿀팁알려주세요!!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 핫한셰퍼드84입니다.
발을 따듯한 물에 씻어주기
그리고 10분이상 1000번 이상 양엄지발가락 부딪히기
(발과 다리가 따듯해지면서 건강에도 좋음)
따듯한 우유 한 자도. 스르륵 잠드는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 눈부신가오리169입니다. 잠을 자야할때 잠이안올때 저는 아이스팀마스크를 착용하고 방안에 소음을 제거하고 잠을 청합니다.
안녕하세요. 포짱원츄입니다.
미온수에 샤워하고 우유를 따듯하게 데워서 한잔 마시고 누우시면 잠이 잘 잘수도 있습니다 저는 잠이 안오면 가끔 이렇게 합니다